O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole.
Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Moja maszyna
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Inne
| Dystans całkowity: | 1757.24 km (w terenie 372.10 km; 21.18%) |
| Czas w ruchu: | 89:48 |
| Średnia prędkość: | 19.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 4009 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (87 %) |
| Suma kalorii: | 42504 kcal |
| Liczba aktywności: | 64 |
| Średnio na aktywność: | 27.46 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
3.85 km
0.00 km teren
00:10 h
23.10 km/h:
Maks. pr.: 28.31 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:155 ( 82%)
HR avg:145 ( 77%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 11 kcal
Bajk: Focus Revolution
NA przegląd amorka i przegląd podzespołów do Superiora
Wtorek, 6 lipca 2010 · dodano: 06.07.2010 | Komentarze 0
Po 28 godzinach jazdy pojechałem na przegląd amorka i reszty podzespołów bo dałem popalić trochę mojemu wysłużonemu już rowerkowi.Avg. Cad. 68
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
27.68 km
0.00 km teren
01:15 h
22.14 km/h:
Maks. pr.: 44.79 km/h
Temperatura: 28.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy:210 m
Kalorie: 913 kcal
Bajk: Focus Revolution
Opole - górka ZWM podjazdy.
Poniedziałek, 5 lipca 2010 · dodano: 05.07.2010 | Komentarze 0
Bezcelowe kręcenie po Opolu dla utrzymania kondycji. Dystans żaden ale zawsze to kilka minut na rowerze.AVG. Cas. 70
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
31.57 km
0.00 km teren
01:32 h
20.59 km/h:
Maks. pr.: 60.50 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:191 (102%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:215 m
Kalorie: 1246 kcal
Bajk: Focus Revolution
Po pracy kilka km pod górkę na ZWM
Czwartek, 1 lipca 2010 · dodano: 01.07.2010 | Komentarze 0
Po pracy kilka kilometrów, ale tym razem na wytrzymałość pod górkę na ZWM kilkanaście razy.Avg. Cad. 66
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
47.31 km
25.00 km teren
02:05 h
22.71 km/h:
Maks. pr.: 38.01 km/h
Temperatura: 33.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy:165 m
Kalorie: 1528 kcal
Bajk: Focus Revolution
1000 km w czerwcu. Dom - Praca - Dom - Niwki - Dom
Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 2
Nic nadzwyczajnego rano do pracy po 15 do domu i dokręcić do magicznej granicy 1000 km w czerwcu. Muszę powiedzieć, że to moje największe osiągnięcie rowerowe. Udało mi się i jestem z siebie dumny. Jak na amatora na amatorskim sprzęcie to chyba jest jakieś osiągnięcie.Avg Cad. 73
Czerwiec zamykam:
Wszystkie kilometry: 1011.93 km (w terenie 332.10 km; 32.82%)
Czas na rowerze: 54:20
Średnia prędkość: 18.62 km/h
Maksymalna prędkość: 63.02 km/h
Suma podjazdów: 3391 m
Maks. tętno maksymalne: 194 (103 %)
Maks. tętno średnie: 169 (90 %)
Suma kalorii: 36716 kcal
Wycieczek: 19
Średnio na wycieczkę: 53.26 km i 02:51 godz.
Dane wyjazdu:
42.00 km
5.60 km teren
01:48 h
23.33 km/h:
Maks. pr.: 41.11 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy: 25 m
Kalorie: 1502 kcal
Bajk: Focus Revolution
Praca - Dom - Praca + małe kręcenie
Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 0
Praca + kilka km po pracyavg. cad. 70
Dane wyjazdu:
52.56 km
15.00 km teren
02:18 h
22.85 km/h:
Maks. pr.: 40.72 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:151 m
Kalorie: 1646 kcal
Bajk: Focus Revolution
Do pracy a po pracy nIWKI
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Dom - Praca - Dom - Niwki - Dom (i trochę po mieście)Avg. Cad. 73
Dane wyjazdu:
49.38 km
0.00 km teren
02:05 h
23.70 km/h:
Maks. pr.: 54.88 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:192 (102%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy:149 m
Kalorie: 1618 kcal
Bajk: Focus Revolution
Dom - Praca - Dom
Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 0
Dom - Praca - Dom i takie małe po Opolu.Wiat dziś niemiłosierny.
Avg. Cad. 72
Dane wyjazdu:
28.55 km
0.00 km teren
01:21 h
21.15 km/h:
Maks. pr.: 43.24 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy:100 m
Kalorie: 968 kcal
Bajk: Focus Revolution
Test amora
Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0
Test nowego amora (srsuntour epicon rld)Avg. Cad. 75
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
1.92 km
0.00 km teren
05:44 h
0.33 km/h:
Maks. pr.: 40.30 km/h
Temperatura: 14.0
HR max:155 ( 82%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 12 m
Kalorie: 12 kcal
Bajk: Focus Revolution
Do serwisu po nowego amora
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0
Do serwisu po nowego amora - rower do odbioru jutro.Avg cad. 73
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
42.71 km
15.50 km teren
02:07 h
20.18 km/h:
Maks. pr.: 42.47 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:194 (103%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 75 m
Kalorie: 1542 kcal
Bajk: Focus Revolution
PO pracy
Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0
Takie małe kręcenie po pracy, bez większego celu, tak dla utrzymania dobrej formy. W sobotę Cyklady (www.cyklady.po.opole.pl)AVG Cad. 78
Kategoria Inne