O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
Dystans całkowity: | 367.68 km (w terenie 92.00 km; 25.02%) |
Czas w ruchu: | 17:26 |
Średnia prędkość: | 21.09 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.40 km/h |
Suma podjazdów: | 1197 m |
Maks. tętno maksymalne: | 207 (110 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
Suma kalorii: | 14535 kcal |
Liczba aktywności: | 10 |
Średnio na aktywność: | 36.77 km i 1h 44m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
21.44 km
2.00 km teren
01:00 h
21.44 km/h:
Maks. pr.: 42.08 km/h
Temperatura: 9.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 770 kcal
Bajk: Focus Revolution
Godzina dla zdrowia - pod wiatr
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Średnia kadencja: 77Navime - http://www.navime.pl/trasa/9727
Dane wyjazdu:
56.44 km
40.00 km teren
02:24 h
23.52 km/h:
Maks. pr.: 45.96 km/h
Temperatura: 12.0
HR max:187 (100%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 2189 kcal
Bajk: Focus Revolution
Bez zatrzymania dookoła jeziora
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Średnia kadencja 84Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9513
Dane wyjazdu:
111.01 km
25.00 km teren
04:52 h
22.81 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 17.0
HR max:188 (100%)
HR avg:166 ( 88%)
Podjazdy:302 m
Kalorie: 4536 kcal
Bajk: Focus Revolution
Sobotni wypad na setkę - pierwsza w sezonie 2012
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3
Pierwsza w tym roku setka. Jak postanowiłem wczoraj tak dziś zrobiłem, było ciężko ale się udało. Rano temperatura 6 stopni ale w ciągu dnia zwiększyła się do 17.Średnia kadencja: 82
Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9453
Kilka fotek:
Mapa GPS:
Dane wyjazdu:
26.51 km
0.00 km teren
01:13 h
21.79 km/h:
Maks. pr.: 56.62 km/h
Temperatura: 12.0
HR max:207 (110%)
HR avg:171 ( 91%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 1185 kcal
Bajk: Focus Revolution
Piątek 16.03.2012
Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0
Udało się cztery razy górkę zrobić co zresztą widać na zapisie GPSŚrednia kadencja: 75
Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9387
Dane wyjazdu:
40.48 km
0.00 km teren
02:02 h
19.91 km/h:
Maks. pr.: 57.40 km/h
Temperatura: 3.0
HR max:192 (102%)
HR avg:169 ( 90%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 1927 kcal
Bajk: Focus Revolution
Sobotnia miejska czterdziestka - 10.03.2012
Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 2
Zapis z Navime - http://www.navime.pl/trasa/9021Dane wyjazdu:
20.78 km
0.00 km teren
01:09 h
18.07 km/h:
Maks. pr.: 38.70 km/h
Temperatura: -2.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 817 kcal
Bajk: Focus Revolution
Środa po pracy
Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0
Statystyka i zapis z Navime - http://www.navime.pl/trasa/8915 Kategoria trening
Dane wyjazdu:
11.84 km
0.00 km teren
00:34 h
20.89 km/h:
Maks. pr.: 54.00 km/h
Temperatura: -2.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy: 32 m
Kalorie: 468 kcal
Bajk: Focus Revolution
Wtorek po pracy 06.03.2012
Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0
Zapis navime - http://www.navime.pl/trasa/8873Dane wyjazdu:
24.10 km
0.00 km teren
01:12 h
20.08 km/h:
Maks. pr.: 40.86 km/h
Temperatura: -1.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:165 ( 88%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 1022 kcal
Bajk: Focus Revolution
Poniedziałek po pracy 05.03.2012
Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0
Zapis GPS z NAVIME - http://www.navime.pl/trasa/8835Dane wyjazdu:
21.08 km
0.00 km teren
01:06 h
19.16 km/h:
Maks. pr.: 56.20 km/h
Temperatura: -1.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:160 ( 85%)
Podjazdy: 12 m
Kalorie: 650 kcal
Bajk: Focus Revolution
Niedzielnie spacerowo po mieście
Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0
Zapis trasy z Navime - http://www.navime.pl/trasa/8765Dane wyjazdu:
34.00 km
25.00 km teren
01:54 h
17.89 km/h:
Maks. pr.: 38.52 km/h
Temperatura: -1.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:165 ( 88%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 971 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pierwszy raz w 2012
Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0
Zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/8707Średnia kadencja: 67