O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:367.68 km (w terenie 92.00 km; 25.02%)
Czas w ruchu:17:26
Średnia prędkość:21.09 km/h
Maksymalna prędkość:57.40 km/h
Suma podjazdów:1197 m
Maks. tętno maksymalne:207 (110 %)
Maks. tętno średnie:171 (91 %)
Suma kalorii:14535 kcal
Liczba aktywności:10
Średnio na aktywność:36.77 km i 1h 44m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
21.44 km 2.00 km teren
01:00 h 21.44 km/h:
Maks. pr.: 42.08 km/h
Temperatura: 9.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 770 kcal

Godzina dla zdrowia - pod wiatr

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 77
Navime - http://www.navime.pl/trasa/9727

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
56.44 km 40.00 km teren
02:24 h 23.52 km/h:
Maks. pr.: 45.96 km/h
Temperatura: 12.0
HR max:187 (100%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 2189 kcal

Bez zatrzymania dookoła jeziora

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja 84
Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9513

Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
111.01 km 25.00 km teren
04:52 h 22.81 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 17.0
HR max:188 (100%)
HR avg:166 ( 88%)
Podjazdy:302 m
Kalorie: 4536 kcal

Sobotni wypad na setkę - pierwsza w sezonie 2012

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3

Pierwsza w tym roku setka. Jak postanowiłem wczoraj tak dziś zrobiłem, było ciężko ale się udało. Rano temperatura 6 stopni ale w ciągu dnia zwiększyła się do 17.

Średnia kadencja: 82
Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9453

Kilka fotek:


Mapa GPS:
Kategoria 100>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
26.51 km 0.00 km teren
01:13 h 21.79 km/h:
Maks. pr.: 56.62 km/h
Temperatura: 12.0
HR max:207 (110%)
HR avg:171 ( 91%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 1185 kcal

Piątek 16.03.2012

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Udało się cztery razy górkę zrobić co zresztą widać na zapisie GPS
Średnia kadencja: 75
Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9387

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
40.48 km 0.00 km teren
02:02 h 19.91 km/h:
Maks. pr.: 57.40 km/h
Temperatura: 3.0
HR max:192 (102%)
HR avg:169 ( 90%)
Podjazdy: 76 m
Kalorie: 1927 kcal

Sobotnia miejska czterdziestka - 10.03.2012

Sobota, 10 marca 2012 · dodano: 10.03.2012 | Komentarze 2

Zapis z Navime - http://www.navime.pl/trasa/9021

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
20.78 km 0.00 km teren
01:09 h 18.07 km/h:
Maks. pr.: 38.70 km/h
Temperatura: -2.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 817 kcal

Środa po pracy

Środa, 7 marca 2012 · dodano: 07.03.2012 | Komentarze 0

Statystyka i zapis z Navime - http://www.navime.pl/trasa/8915

Kategoria trening


Dane wyjazdu:
11.84 km 0.00 km teren
00:34 h 20.89 km/h:
Maks. pr.: 54.00 km/h
Temperatura: -2.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy: 32 m
Kalorie: 468 kcal

Wtorek po pracy 06.03.2012

Wtorek, 6 marca 2012 · dodano: 06.03.2012 | Komentarze 0

Zapis navime - http://www.navime.pl/trasa/8873

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
24.10 km 0.00 km teren
01:12 h 20.08 km/h:
Maks. pr.: 40.86 km/h
Temperatura: -1.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:165 ( 88%)
Podjazdy: 44 m
Kalorie: 1022 kcal

Poniedziałek po pracy 05.03.2012

Poniedziałek, 5 marca 2012 · dodano: 05.03.2012 | Komentarze 0

Zapis GPS z NAVIME - http://www.navime.pl/trasa/8835

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
21.08 km 0.00 km teren
01:06 h 19.16 km/h:
Maks. pr.: 56.20 km/h
Temperatura: -1.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:160 ( 85%)
Podjazdy: 12 m
Kalorie: 650 kcal

Niedzielnie spacerowo po mieście

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

Zapis trasy z Navime - http://www.navime.pl/trasa/8765

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
34.00 km 25.00 km teren
01:54 h 17.89 km/h:
Maks. pr.: 38.52 km/h
Temperatura: -1.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:165 ( 88%)
Podjazdy: 79 m
Kalorie: 971 kcal

Pierwszy raz w 2012

Sobota, 3 marca 2012 · dodano: 03.03.2012 | Komentarze 0

Zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/8707
Średnia kadencja: 67