O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
100>
Dystans całkowity: | 1006.90 km (w terenie 202.00 km; 20.06%) |
Czas w ruchu: | 44:12 |
Średnia prędkość: | 22.78 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.05 km/h |
Suma podjazdów: | 3896 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (102 %) |
Maks. tętno średnie: | 166 (88 %) |
Suma kalorii: | 32591 kcal |
Liczba aktywności: | 8 |
Średnio na aktywność: | 125.86 km i 5h 31m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
111.01 km
25.00 km teren
04:52 h
22.81 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 17.0
HR max:188 (100%)
HR avg:166 ( 88%)
Podjazdy:302 m
Kalorie: 4536 kcal
Bajk: Focus Revolution
Sobotni wypad na setkę - pierwsza w sezonie 2012
Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 3
Pierwsza w tym roku setka. Jak postanowiłem wczoraj tak dziś zrobiłem, było ciężko ale się udało. Rano temperatura 6 stopni ale w ciągu dnia zwiększyła się do 17.Średnia kadencja: 82
Zapis Navime: http://www.navime.pl/trasa/9453
Kilka fotek:
Mapa GPS:
Dane wyjazdu:
100.59 km
45.00 km teren
05:13 h
19.28 km/h:
Maks. pr.: 49.45 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:188 (100%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 3277 kcal
Bajk: Focus Revolution
DinoPark Krasiejów (PreCyklady)
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0
Trasa do Dino Parku w Krasiejowie ze znajomymi z pracy. Bardzo fajna i przyjemna trasa. dokręciłem jeszcze wieczorem po Opolu do 100km licznikowychŚrednia kadencja: 69
Dokładne statystyki GPS: http://www.navime.pl/trasa/2345
Druga trasa: http://www.navime.pl/trasa/2351
Dane wyjazdu:
101.25 km
32.00 km teren
04:29 h
22.58 km/h:
Maks. pr.: 62.05 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:191 (102%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:286 m
Kalorie: 3445 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pierwsza w tym roku setka
Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 02.05.2011 | Komentarze 1
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2025Dokładne statystyki: (2 pętla) http://www.navime.pl/trasa/2030
Średnia kadencja: 80
Dane wyjazdu:
185.65 km
0.00 km teren
08:09 h
22.78 km/h:
Maks. pr.: 54.10 km/h
Temperatura: 33.0
HR max:186 ( 99%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:1021 m
Kalorie: 6334 kcal
Bajk: Focus Revolution
Opole - Krnov (CZ) - Opole
Sobota, 3 lipca 2010 · dodano: 03.07.2010 | Komentarze 2
Wpadłem na ten pomysł wczoraj, więc tak wstałem o 4.30 zjadłem śniadanie wypiłem kawę i w drogę. Rano jak wyjeżdżałem to słońca nie było jeszcze widać zza drzew pojawiło się ok 5.15 (co widać na fotce) do Krnowa pojechałem szosą bo innej drogi nie znam. Zamieszcza mniej więcej odwzorowaną trasę (nakręciłem trochę więcej km bo po Prudniku się kulałem). Trasa spokojna mało samochodów bezwietrznie. Problem zaczął się po Głogówku (podjazdy i zjazdy i znowu podjazdy - KOSZMAR) ale dałem radę i o 9 rano odpoczywałem na Rynku w Krnovie. Nie było jeszcze strasznego upału ale słońce już dawało znać o sobie. Po około 30 minutach zebrałem się i w drogę do Prudnika. Odcinek Krnov - Prudnik koszmarny co chwilę podjazd (najwyższy punkt trasy 414 mnpm.). Na trasie zrobiło się już upalnie jak dojeżdżałem do Prudnika to było 35 na termometrze w słońcu.Droga powrotna Prudnik - Opole - KOSZMAR - całą drogę pod wiatr. Jak ja tego nienawidzę.
W czasie trasy wypiłem 7 butelek Powerade
Avg. Cad. 79
Dane wyjazdu:
154.34 km
30.00 km teren
07:04 h
21.84 km/h:
Maks. pr.: 56.04 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:1032 m
Kalorie: 6256 kcal
Bajk: Focus Revolution
Samotnie na Biskupią Kopę (upał, wiatr, pot i ból)
Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 3
Samotnie z Opola na Kopę Biskupią przez Prudnik (później dopiszę resztę bo odpoczywam w Prudniku.Nagrałem film ze zjazdu z Kopy do Jarnołtówka (jak wrócę do domu wrzucę na Youtube)
Jeszcze ok 60 km do domu..
..... Dojechałem, teraz prysznic później zdjęcia....
Pobudka rano o 5.30 szybkie śniadanie i kawa, pakowanie i w drogę. Wyjechałem z domu ok 6 rano. Pierwszy przystanek Prudnik u rodziców, jakaś przekąska i w drogę. Na Kopę wjeżdżałem od "Ziemowita". Było kilka kryzysów przy podjeżdżaniu, ale dałem radę. W schronisku pod Kopą zjadłem obiad i po 20 minutach wybrałem się na szczyt. Niestety podjazd rowerem jak dla mnie niewykonalny, całą drogę ze schroniska na szczyt prowadziłem rower. Na szczycie przekąska, chwila odpoczynku i ruszyłem w drogę powrotną. Zjazd szybki, ze szczytu Kopy do Jarnołtówka jechałem ok 25 minut. W największym upale wracałem do Prudnika (w słońcu było ok 36 st. C. W Prudniku obiad u rodziców, chwila odpoczynku i trzeba wracać do Opola.
Powiem tyle było ciężko ale dałem rade, walczyłem z bólem i słońcem, ale zwyciężyłem i dojechałem do celu. Było warto. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś w Opolu kto pojedzie ze mna na taką wycieczkę.
Poniżej kilka zdjęć z wycieczki
Film niestety nie najlepszej jakości (umocowałem moją Omnię na przewodach od hamulców i trochę trzęsło, ale pracuję już nad poprawą stabilności obrazu - zamontuje chyba telefon na kasku rowerowym)
Zapis trasy na mapie (nie posiadam rowerowego GPS dlatego trasa może trochę odbiegać od rzeczywistości. Trasę zaznaczyłem w jedną stronę, powrót był tą samą trasą. Jedynie zjazd z Kopy był inną trasą
---------------
Dane wyjazdu:
117.06 km
0.00 km teren
04:32 h
25.82 km/h:
Maks. pr.: 49.83 km/h
Temperatura: 11.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:502 m
Kalorie: 4396 kcal
Bajk: Focus Revolution
Na działkę
Sobota, 8 maja 2010 · dodano: 08.05.2010 | Komentarze 0
Opole - Prudnik (grill) - Prudnik - OpoleWyjeżdżając z Opola była piękna słoneczna pogoda - ale 4 km przed Prudnikiem zaczęła się mega burza zrobiło się ciemno jak w nocy lało jak z cebra. Dałem rade dojechać na działkę do rodziców - a tu niespodzianka - Grill :D, przeczekałem ulewę i wyruszyłem w drogę powrotną do domu (Opole). Trochę mi doskwierał brak błotników co czułem na plecach i twarzy :D, ale dojechał w całości.
AVG cad - 77
Pierwszy odpoczynek podczas samotnej wycieczki:
A tu dałem odpocząć rowerowi od jazdy:
Wiosna po deszczu:
A teraz odpoczynek podczas powrotu:
.
To by było na tyle jeśli chodzi o samotny wypad do Prudnika. Zaliczyłem piękną bezwietrzną pogodę, jak i mega wiatr i burze. :) ale było warto.
Może się znajdzie ktoś z Opola kto pojeździ bez gonitwy tak na relaksie, bo samotne wycieczki męczą nie ma się kogo trzymać.
Trasa w jedną stronę:
Dane wyjazdu:
121.00 km
0.00 km teren
04:52 h
24.86 km/h:
Maks. pr.: 50.22 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:145 ( 77%)
Podjazdy:450 m
Kalorie: 4347 kcal
Bajk: Focus Revolution
1 Maja
Sobota, 1 maja 2010 · dodano: 01.05.2010 | Komentarze 0
Z rana pogoda nie nastrajała do jazdy na rowerze, od południa już było ładnie.Avg. cad 69
Fotki
Dane wyjazdu:
116.00 km
70.00 km teren
05:01 h
23.12 km/h:
Maks. pr.: 0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Bajk: Focus Revolution