O mnie

Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki

Moja maszyna

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2010

Dystans całkowity:	1011.93 km (w terenie 332.10 km; 32.82%)
Czas w ruchu:	54:20
Średnia prędkość:	18.62 km/h
Maksymalna prędkość:	63.02 km/h
Suma podjazdów:	3391 m
Maks. tętno maksymalne:	194 (103 %)
Maks. tętno średnie:	169 (90 %)
Suma kalorii:	36716 kcal
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	53.26 km i 2h 51m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

47.31 km 25.00 km teren

02:05 h 22.71 km/h:

Maks. pr.: 38.01 km/h

Temperatura: 33.0

HR max:177 ( 94%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy:165 m

Kalorie: 1528 kcal

Bajk: Focus Revolution

1000 km w czerwcu. Dom - Praca - Dom - Niwki - Dom

Środa, 30 czerwca 2010 · dodano: 30.06.2010 | Komentarze 2

Nic nadzwyczajnego rano do pracy po 15 do domu i dokręcić do magicznej granicy 1000 km w czerwcu. Muszę powiedzieć, że to moje największe osiągnięcie rowerowe. Udało mi się i jestem z siebie dumny. Jak na amatora na amatorskim sprzęcie to chyba jest jakieś osiągnięcie.
Avg Cad. 73

Czerwiec zamykam:
Wszystkie kilometry: 1011.93 km (w terenie 332.10 km; 32.82%)
Czas na rowerze: 54:20
Średnia prędkość: 18.62 km/h
Maksymalna prędkość: 63.02 km/h
Suma podjazdów: 3391 m
Maks. tętno maksymalne: 194 (103 %)
Maks. tętno średnie: 169 (90 %)
Suma kalorii: 36716 kcal
Wycieczek: 19
Średnio na wycieczkę: 53.26 km i 02:51 godz.

Kategoria Do pracy, Inne

Dane wyjazdu:

42.00 km 5.60 km teren

01:48 h 23.33 km/h:

Maks. pr.: 41.11 km/h

Temperatura: 24.0

HR max:179 ( 95%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: 25 m

Kalorie: 1502 kcal

Bajk: Focus Revolution

Praca - Dom - Praca + małe kręcenie

Wtorek, 29 czerwca 2010 · dodano: 29.06.2010 | Komentarze 0

Praca + kilka km po pracy

avg. cad. 70

Kategoria Do pracy, Inne

Dane wyjazdu:

52.56 km 15.00 km teren

02:18 h 22.85 km/h:

Maks. pr.: 40.72 km/h

Temperatura: 21.0

HR max:175 ( 93%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy:151 m

Kalorie: 1646 kcal

Bajk: Focus Revolution

Do pracy a po pracy nIWKI

Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0

Dom - Praca - Dom - Niwki - Dom (i trochę po mieście)
Avg. Cad. 73

Kategoria Do pracy, Inne, 50>

Dane wyjazdu:

92.75 km 0.00 km teren

03:50 h 24.20 km/h:

Maks. pr.: 48.28 km/h

Temperatura: 22.0

HR max:181 ( 96%)

HR avg:147 ( 78%)

Podjazdy:185 m

Kalorie: 3025 kcal

Bajk: Focus Revolution

Poranna i popołudniowa jazda pod wiatr

Niedziela, 27 czerwca 2010 · dodano: 27.06.2010 | Komentarze 0

Wstałem 7.30 - pojechałem - wróciłem do domu - zjadłem śniadanie.
Może wieczorem jeszcze pokręcę.
Edit:
Po południu także jazda do Świerkli. Żona dojechała samochodem i zabrałem się za czyszczenie i woskowanie samochodu.

Avg. Cad. 82

Kategoria Wycieczki, 50>

Dane wyjazdu:

68.45 km 32.00 km teren

02:26 h 28.13 km/h:

Maks. pr.: 45.76 km/h

Temperatura: 24.0

HR max:191 (102%)

HR avg:169 ( 90%)

Podjazdy:116 m

Kalorie: 2353 kcal

Bajk: Focus Revolution

Poranna pętla - Opole - Turawa - Osowiec - Jełowa - Brynica - Brzezie - Czarnowąsy - Opole

Sobota, 26 czerwca 2010 · dodano: 26.06.2010 | Komentarze 0

Po śniadaniu postanowiłem przejechać się trochę na rowerze.
I pojechałem. Trasę zaznaczyłem na mapie.
Udało mi się dojechać z Opola (Castorama) na promenadę nad Jeziorem Turawskim w 45:50 (20,15km, avg 26,40). Jest to najlepszy jak do tej pory czas jaki udało mi się wykręcić na tym odcinku. Może kolejnym razem będzie jeszcze lepiej.
Generalnie ta wycieczka ma najlepszą średnią prędkość jaką wykręciłem tym rowerem na takim odcinku.

Avg. Cad. 84

Kategoria Wycieczki, 50>

Dane wyjazdu:

21.81 km 0.00 km teren

01:02 h 21.11 km/h:

Maks. pr.: 63.02 km/h

Temperatura: 21.0

HR max:194 (103%)

HR avg:150 ( 80%)

Podjazdy:220 m

Kalorie: 735 kcal

Bajk: Focus Revolution

Pog górkę na ZWM

Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 25.06.2010 | Komentarze 0

Popołudniowa kręcenie pod górkę na ZWM (15 razy od bardziej stromej strony)
AVG. CAD. 61

Dzisiejsza największa prędkość © krzys22

Dane wyjazdu:

49.38 km 0.00 km teren

02:05 h 23.70 km/h:

Maks. pr.: 54.88 km/h

Temperatura: 19.0

HR max:192 (102%)

HR avg:134 ( 71%)

Podjazdy:149 m

Kalorie: 1618 kcal

Bajk: Focus Revolution

Dom - Praca - Dom

Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 0

Dom - Praca - Dom i takie małe po Opolu.
Wiat dziś niemiłosierny.
Avg. Cad. 72

Kategoria Do pracy, Inne

Dane wyjazdu:

28.55 km 0.00 km teren

01:21 h 21.15 km/h:

Maks. pr.: 43.24 km/h

Temperatura: 19.0

HR max:181 ( 96%)

HR avg:146 ( 78%)

Podjazdy:100 m

Kalorie: 968 kcal

Bajk: Focus Revolution

Test amora

Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0

Test nowego amora (srsuntour epicon rld)
Avg. Cad. 75

Kategoria Inne

Dane wyjazdu:

1.92 km 0.00 km teren

05:44 h 0.33 km/h:

Maks. pr.: 40.30 km/h

Temperatura: 14.0

HR max:155 ( 82%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: 12 m

Kalorie: 12 kcal

Bajk: Focus Revolution

Do serwisu po nowego amora

Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 21.06.2010 | Komentarze 0

Do serwisu po nowego amora - rower do odbioru jutro.
Avg cad. 73

Kategoria Inne

Dane wyjazdu:

52.43 km 37.00 km teren

02:53 h 18.18 km/h:

Maks. pr.: 43.05 km/h

Temperatura: 19.0

HR max:193 (103%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy:134 m

Kalorie: 1988 kcal

Bajk: Focus Revolution

Cyklady 2010 - II Piknik Rowerowy Opolskich Uczelni

Sobota, 19 czerwca 2010 · dodano: 19.06.2010 | Komentarze 0

Piknik rowerowy opolskich uczelni - Politechnika Opolska zorganizowała CYKLADY 2010 - II Piknik Rowerowy Opolskich Uczelni. Współorganizatorem imprezy była Opolska Wojewódzka Rada Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego.
Wyjazd o 10.30 spod Gmachu Głównego Politechniki Opolskiej przy ulicy Mikołajczyka - celem był Opolski Ośrodek Szkolenia Służb Ratowniczych i Administracji Publicznej, zlokalizowany w Turawie na cyplu Rybaczówka.
Więcej informacji o Cykladach na http://www.cyklady.po.opole.pl
Avg. Cad. 60