PO pracy

Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 16.06.2010 | Komentarze 0

Takie małe kręcenie po pracy, bez większego celu, tak dla utrzymania dobrej formy. W sobotę Cyklady (www.cyklady.po.opole.pl)
AVG Cad. 78

Dom - Praca - Dom

Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0

Rano do pracy (pobudka 5.40 - w pracy o 6.45) i z pracy do domu (z pracy po młodego odebrać go ze szkoły i do domu).
AVG. CAD. 68

8 Opolski Festiwal Nauki Politechnika Opolska

Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0

Dziś odbył się 8 Opolski Festiwal Nauki ja jako pracownik Politechniki byłem w pracy, dlatego taki mały dystans.

Nad Jezioro Turawskie z rodzinką

Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 12.06.2010 | Komentarze 0

Z rodzinką na promenadę Jeziora Turawskiego.
Opole - Zbicko - Niwki - Promenada (jezioro Turawskie) - Niwki - Zbicko - Opole.

Spontaniczny wyjazd rowerami do Turawy stałą trasą, Łatwa i spokojna, chodź czasem słońce dało popalić jak i wszechobecne komary. W lesie nie ma co się zatrzymywać bo zjedzą żywcem. dlatego postój tylko Niwki i "U Grubego" w drodze powrotnej tak samo Niwki (zszamałem wspaniałą fasolkę po bretońsku).
Dzisiejszy dzień zaliczam do udanych bo i był rower i spędziłem czas z rodziną.
AVG CAD 54.

Samotnie na Biskupią Kopę (upał, wiatr, pot i ból)

Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 3

Samotnie z Opola na Kopę Biskupią przez Prudnik (później dopiszę resztę bo odpoczywam w Prudniku.
Nagrałem film ze zjazdu z Kopy do Jarnołtówka (jak wrócę do domu wrzucę na Youtube)

Jeszcze ok 60 km do domu..


..... Dojechałem, teraz prysznic później zdjęcia....

Pobudka rano o 5.30 szybkie śniadanie i kawa, pakowanie i w drogę. Wyjechałem z domu ok 6 rano. Pierwszy przystanek Prudnik u rodziców, jakaś przekąska i w drogę. Na Kopę wjeżdżałem od "Ziemowita". Było kilka kryzysów przy podjeżdżaniu, ale dałem radę. W schronisku pod Kopą zjadłem obiad i po 20 minutach wybrałem się na szczyt. Niestety podjazd rowerem jak dla mnie niewykonalny, całą drogę ze schroniska na szczyt prowadziłem rower. Na szczycie przekąska, chwila odpoczynku i ruszyłem w drogę powrotną. Zjazd szybki, ze szczytu Kopy do Jarnołtówka jechałem ok 25 minut. W największym upale wracałem do Prudnika (w słońcu było ok 36 st. C. W Prudniku obiad u rodziców, chwila odpoczynku i trzeba wracać do Opola.
Powiem tyle było ciężko ale dałem rade, walczyłem z bólem i słońcem, ale zwyciężyłem i dojechałem do celu. Było warto. Mam nadzieję, że znajdzie się ktoś w Opolu kto pojedzie ze mna na taką wycieczkę.

Poniżej kilka zdjęć z wycieczki






Film niestety nie najlepszej jakości (umocowałem moją Omnię na przewodach od hamulców i trochę trzęsło, ale pracuję już nad poprawą stabilności obrazu - zamontuje chyba telefon na kasku rowerowym)


Zapis trasy na mapie (nie posiadam rowerowego GPS dlatego trasa może trochę odbiegać od rzeczywistości. Trasę zaznaczyłem w jedną stronę, powrót był tą samą trasą. Jedynie zjazd z Kopy był inną trasą

Pokaż trasę GPS
---------------

PO pracy na promenadę nad Jeziorem Turawskim

Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0

Po pracy dla relaksu pojechałem na frytki na promenadę Jeziora Turawskiego.
Opole (castorama)- Niwki - Promenada Jezioro - Niwki - Opole.
Oczywiście wyjazd nie odbył się bez przebojów - podczas wyjazdu na wysokości działek na częstochowskiej z korby zaczął dobiegać niepokojący stukot i musiałem sie wrócić do Superiora na Głogowskiej żeby zajrzeli do mechanizmu korbowego - po szybkiej naprawie ruszyłem w drogę.
Avg. Cad. 75

Testowo nagrałem film moim telefonem.

Poranny Rzędów + popołudniowa Turawa

Niedziela, 6 czerwca 2010 · dodano: 06.06.2010 | Komentarze 0

Poranna wycieczka do Rzędowa (Opole -Niwki - Turawa (promenada) - Rzędów - Turawa - Niwki - Opole)
Dane wyjazdu:
48.32 km 40.00 km teren
02:02 h 23.76 km/h:
Maks. pr.: 39.36 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:161 ( 86%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 1895 kcal
Avg. Cad - 74
Po zjedzeniu obiadu okazało się, że mało mi było i pojechałem jeszcze raz do Turawy, jedyna różnica była taka, że wracałem szosą do Opola
Avg. Cad - 71 (drugi wyjazd)

Gyros "U Grubego" na turawskiej promenadzie

Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 1

Wycieczka z Opola nad Jezioro Turawskie z moim 9 letnim synem Maksem
Najpierw chcieliśmy pojechać przez las od działek ale droga zalana, drugą leśną drogą także się nie udało bo zalana że wody po kolana. Zostaliśmy zmuszeni pojechać przez Dębską Kuźnie.
Po 5 kilometrach jazdy złapałem gumę i musieliśmy na piechotę wracać do Superiora na Głogowską po nową oponę i dętkę (100 w plecy :( - i żeby nie być zaskoczonym kolejnym kapciem kupiłem zapasową dętkę). Z nową oponą ok 11.40 w końcu udaliśmy się do Niwek.
Po zjeździe z głównej drogi w kierunku na niwki kazało się, że są jakieś zawody w jeździe indywidualnej na czas i droga do Niwek zamknięta. Po dotarciu na promenadę zjedliśmy obiad i po 20 minutach odpoczynku wyruszyliśmy w drogę powrotną do Opola. Tym razem już przez las. W Niwkach skręciliśmy w prawo w las. Po około 5 kilometrach okazało się, że trzeba ściągać buty i przeprawiać się przez wodę. Po drodze jeszcze trochę większych kałuż i dotarliśmy przez Zbicko do Częstochowskiej, jeszcze 4 kilometry i byliśmy w domu. Ja jeszcze pojechałem pojeździć po Opolu (6 podjazdów i zjazdów na górkę na ZWM tam przy zjeździe było 56km/h. Wycieczka udana mój syn zadowolony. Jednym słowem wspaniały dzień spędzony z synem
Avg cad. 52

Trasa którą przejechałem z Maksem
Pokaż trasę GPS

PO Opolu

Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0

PO Opolu, AVG Cad. 54