O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:113.36 km (w terenie 27.00 km; 23.82%)
Czas w ruchu:05:11
Średnia prędkość:21.87 km/h
Maksymalna prędkość:51.58 km/h
Suma podjazdów:365 m
Maks. tętno maksymalne:200 (106 %)
Maks. tętno średnie:171 (91 %)
Suma kalorii:4152 kcal
Liczba aktywności:4
Średnio na aktywność:28.34 km i 1h 17m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
16.16 km 2.00 km teren
00:44 h 22.04 km/h:
Maks. pr.: 42.66 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:191 (102%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: 621 kcal
Bajk: Focus Revolution

Poniedziałkowa 15-stka

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Poniedziałkowo - słonecznie - krótko - ale zawsze to coś.
Średnia kadencja 74
Zapis Navime - http://www.navime.pl/trasa/13482
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
13.20 km 0.00 km teren
00:30 h 26.40 km/h:
Maks. pr.: 45.18 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:195 (104%)
HR avg:171 ( 91%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: kcal
Bajk: Focus Revolution

Wieczorne kręcenie w niedzielę

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Wieczorem po Opolu
Średnia kadencja 83
Zapis z portalu Navime - http://www.navime.pl/trasa/13385
Kategoria trening


Dane wyjazdu:
52.66 km 25.00 km teren
02:20 h 22.57 km/h:
Maks. pr.: 44.41 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:195 (104%)
HR avg:166 ( 88%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 2224 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pętla turawska pod wiatr...

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Pętla turawska przy pięknej słonecznej pogodzie, jedyny mankament to tak zwany "w mordę wind", dramat czasami prędkość spadała do 12-15km/h dlatego średnia dupowata. Ale wyjazd udany jak na jazdę po miesięcznej przerwie.
Zapis trasy GPS w portalu NAVIME - http://www.navime.pl/trasa/13121
Średnia kadencja 81
Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
31.34 km 0.00 km teren
01:37 h 19.39 km/h:
Maks. pr.: 51.58 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:200 (106%)
HR avg:160 ( 85%)
Podjazdy:109 m
Kalorie: 1307 kcal
Bajk: Focus Revolution

Do pracy i po pracy - pierwszy raz po przerwie

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy, pierwszy raz po miesięcznej przerwie.
Navime - http://www.navime.pl/trasa/13062
Navime - http://www.navime.pl/trasa/13061
Średnia kadencja - 74
Kategoria Samotnie