O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Samotnie

Dystans całkowity:3786.79 km (w terenie 1208.00 km; 31.90%)
Czas w ruchu:162:30
Średnia prędkość:23.30 km/h
Maksymalna prędkość:64.38 km/h
Suma podjazdów:12197 m
Maks. tętno maksymalne:207 (110 %)
Maks. tętno średnie:171 (91 %)
Suma kalorii:127949 kcal
Liczba aktywności:84
Średnio na aktywność:45.08 km i 1h 56m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
19.57 km 0.00 km teren
00:58 h 20.24 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:202 (108%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 1024 kcal
Bajk: Focus Revolution

Rowerem 0815

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Navime zapis trasy: http://www.navime.pl/trasa/36475
Średnia kadencja: 71

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
75.62 km 35.00 km teren
03:13 h 23.51 km/h:
Maks. pr.: 63.02 km/h
Temperatura: 34.0
HR max:196 (104%)
HR avg:164 ( 87%)
Podjazdy:184 m
Kalorie: 2945 kcal
Bajk: Focus Revolution

Niedzielna siedemdziesiątka

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Zapis śladu GPS z navime - http://www.navime.pl/trasa/17234
Średnia Kadencja 78
Kategoria Wycieczki, trening, Samotnie, 50>


Dane wyjazdu:
56.01 km 25.00 km teren
02:21 h 23.83 km/h:
Maks. pr.: 43.63 km/h
Temperatura: 28.0
HR max:201 (107%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 2057 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wolne od pracy, no to na rower

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 77
Zapis z Navime: http://www.navime.pl/trasa/15290
Kategoria 50>, Samotnie, Wycieczki


Dane wyjazdu:
42.75 km 25.00 km teren
01:40 h 25.65 km/h:
Maks. pr.: 39.95 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:186 ( 99%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 1506 kcal
Bajk: Focus Revolution

3 maja rowerowo

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Pojechałem na promenadę jeziora turawskiego zobaczyć czy mnie tam nie ma, byłem i szybko się zmyłem. Szybki wypad do Grubego nad jeziorem.
Zapis Navime- http://www.navime.pl/trasa/14089
Średnia kadencja:82
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
40.65 km 0.00 km teren
01:46 h 23.01 km/h:
Maks. pr.: 40.33 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 1405 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pierwszy maja II

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Powoli po mieście, bez przekraczania tętna 165
Zapis z Navime: http://www.navime.pl/trasa/13689
Średnia kadencja 77
Kategoria trening, Samotnie


Dane wyjazdu:
64.71 km 25.00 km teren
02:45 h 23.53 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 34.1
HR max:189 (101%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:193 m
Kalorie: 2500 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wiwat Pierwszy Maja

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Pierwszomajowa pętla turawska
Zapis z navime - http://www.navime.pl/trasa/13592
Średnia kadencja:82
Kategoria 50>, Samotnie, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
16.16 km 2.00 km teren
00:44 h 22.04 km/h:
Maks. pr.: 42.66 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:191 (102%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: 621 kcal
Bajk: Focus Revolution

Poniedziałkowa 15-stka

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Poniedziałkowo - słonecznie - krótko - ale zawsze to coś.
Średnia kadencja 74
Zapis Navime - http://www.navime.pl/trasa/13482
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
52.66 km 25.00 km teren
02:20 h 22.57 km/h:
Maks. pr.: 44.41 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:195 (104%)
HR avg:166 ( 88%)
Podjazdy:150 m
Kalorie: 2224 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pętla turawska pod wiatr...

Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0

Pętla turawska przy pięknej słonecznej pogodzie, jedyny mankament to tak zwany "w mordę wind", dramat czasami prędkość spadała do 12-15km/h dlatego średnia dupowata. Ale wyjazd udany jak na jazdę po miesięcznej przerwie.
Zapis trasy GPS w portalu NAVIME - http://www.navime.pl/trasa/13121
Średnia kadencja 81
Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
31.34 km 0.00 km teren
01:37 h 19.39 km/h:
Maks. pr.: 51.58 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:200 (106%)
HR avg:160 ( 85%)
Podjazdy:109 m
Kalorie: 1307 kcal
Bajk: Focus Revolution

Do pracy i po pracy - pierwszy raz po przerwie

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy, pierwszy raz po miesięcznej przerwie.
Navime - http://www.navime.pl/trasa/13062
Navime - http://www.navime.pl/trasa/13061
Średnia kadencja - 74
Kategoria Samotnie


Dane wyjazdu:
21.44 km 2.00 km teren
01:00 h 21.44 km/h:
Maks. pr.: 42.08 km/h
Temperatura: 9.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:171 m
Kalorie: 770 kcal
Bajk: Focus Revolution

Godzina dla zdrowia - pod wiatr

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 77
Navime - http://www.navime.pl/trasa/9727

Kategoria Samotnie, trening