O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole.
Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Moja maszyna
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Inne
| Dystans całkowity: | 1757.24 km (w terenie 372.10 km; 21.18%) |
| Czas w ruchu: | 89:48 |
| Średnia prędkość: | 19.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 4009 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 197 (105 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (87 %) |
| Suma kalorii: | 42504 kcal |
| Liczba aktywności: | 64 |
| Średnio na aktywność: | 27.46 km i 1h 24m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
11.82 km
5.00 km teren
00:26 h
27.28 km/h:
Maks. pr.: 45.57 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 416 kcal
Bajk: Focus Revolution
Do serwisu przez Zbicko
Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0
Rower odstawiony do serwisu:- wymiana Łańcucha
- Przegląd Epicona (50h)
- wymiana linek i pancerzy w przerzutkach
Średnia kadencja:84
dokładny zapisz GPS: http://www.navime.pl/trasa/2536
Dane wyjazdu:
31.64 km
25.00 km teren
01:17 h
24.65 km/h:
Maks. pr.: 40.14 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1115 kcal
Bajk: Focus Revolution
Krótko - 09.05.2011
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja:82dokładny zapis: http://www.navime.pl/trasa/2203
Dane wyjazdu:
17.76 km
0.00 km teren
00:48 h
22.20 km/h:
Maks. pr.: 59.53 km/h
Temperatura: 9.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 631 kcal
Bajk: Focus Revolution
Wieczorem po Opolu
Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja: 76Dokładna trasa i statystyki przejazdu: http://www.navime.pl/trasa/2140
Dane wyjazdu:
16.02 km
0.00 km teren
00:36 h
26.70 km/h:
Maks. pr.: 41.02 km/h
Temperatura: 8.0
HR max:187 (100%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 568 kcal
Bajk: Focus Revolution
Krótko bo zimno
Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0
Średnia Kadencja:66Szybko i krótko bo zimno
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
30.45 km
0.00 km teren
01:10 h
26.10 km/h:
Maks. pr.: 53.52 km/h
Temperatura: 20.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 982 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pętla Opolska 29.04
Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy- szybki obiad i na trening. Szybka mała pętla Opolska. Wiał straszny wiat przy powrocie z Wrzosek - KOSZMAR, ale dałem radęŚrednia Kadencja 83
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1975
Dane wyjazdu:
33.97 km
6.00 km teren
01:25 h
23.98 km/h:
Maks. pr.: 48.48 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:189 (101%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy:131 m
Kalorie: 1209 kcal
Bajk: Focus Revolution
Po pracy, ale przed obiadem 28.04
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy wsiadłem na rower i trochę się pokręciłem przed obiadem.Średnia kadencja 83
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1950
Dane wyjazdu:
22.46 km
8.00 km teren
01:12 h
18.72 km/h:
Maks. pr.: 44.02 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 997 kcal
Bajk: Focus Revolution
Małe kółko po Opolu po pracy
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja: 79Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1932
Dane wyjazdu:
4.30 km
0.00 km teren
00:13 h
19.85 km/h:
Maks. pr.: 32.19 km/h
Temperatura: 17.0
HR max:152 ( 81%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 25 kcal
Bajk: Focus Revolution
Szybki serwis
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0
Szybki serwis mało jazdy bo pada. Średnia kadencja: 75 Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
34.69 km
0.00 km teren
01:27 h
23.92 km/h:
Maks. pr.: 60.69 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:189 (101%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 1310 kcal
Bajk: Focus Revolution
Tour The Opole - Czyli prawie do okoła Opola
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy szybka akcja z objazdem mojego miastaŚrednia kadencja: 79
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1826
Po rowerze były jeszcze rolki: (zapis trasy) http://www.navime.pl/trasa/1830
Dane wyjazdu:
7.06 km
0.00 km teren
00:18 h
23.53 km/h:
Maks. pr.: 40.91 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:188 (100%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy: 16 m
Kalorie: 273 kcal
Bajk: Focus Revolution
Do serwisu po odbiór auta
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0
Po odbiór samochodu z serwisu.Średnia kadencja 69
Kategoria Inne