O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole.
Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Moja maszyna
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 526.89 km (w terenie 296.00 km; 56.18%) |
| Czas w ruchu: | 24:26 |
| Średnia prędkość: | 21.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.69 km/h |
| Suma podjazdów: | 1584 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (88 %) |
| Suma kalorii: | 20321 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 32.93 km i 1h 31m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
57.23 km
37.00 km teren
02:27 h
23.36 km/h:
Maks. pr.: 43.82 km/h
Temperatura: 23.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy:143 m
Kalorie: 2089 kcal
Bajk: Focus Revolution
Tour The Jezioro Turawa
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 30.04.2011 | Komentarze 0
Po śniadaniu trening dookoła Jeziora TurawaŚrednia kadencja: 81
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1987
Pomnik Joachima Halupczoka Mistrza Świata w kolarstwie szosowym (Niwki)© krzys22
Joachim i mój bajk
Dane wyjazdu:
30.45 km
0.00 km teren
01:10 h
26.10 km/h:
Maks. pr.: 53.52 km/h
Temperatura: 20.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 982 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pętla Opolska 29.04
Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy- szybki obiad i na trening. Szybka mała pętla Opolska. Wiał straszny wiat przy powrocie z Wrzosek - KOSZMAR, ale dałem radęŚrednia Kadencja 83
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1975
Dane wyjazdu:
33.97 km
6.00 km teren
01:25 h
23.98 km/h:
Maks. pr.: 48.48 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:189 (101%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy:131 m
Kalorie: 1209 kcal
Bajk: Focus Revolution
Po pracy, ale przed obiadem 28.04
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy wsiadłem na rower i trochę się pokręciłem przed obiadem.Średnia kadencja 83
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1950
Dane wyjazdu:
22.46 km
8.00 km teren
01:12 h
18.72 km/h:
Maks. pr.: 44.02 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 997 kcal
Bajk: Focus Revolution
Małe kółko po Opolu po pracy
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja: 79Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1932
Dane wyjazdu:
4.30 km
0.00 km teren
00:13 h
19.85 km/h:
Maks. pr.: 32.19 km/h
Temperatura: 17.0
HR max:152 ( 81%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy: 18 m
Kalorie: 25 kcal
Bajk: Focus Revolution
Szybki serwis
Wtorek, 26 kwietnia 2011 · dodano: 26.04.2011 | Komentarze 0
Szybki serwis mało jazdy bo pada. Średnia kadencja: 75 Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
50.97 km
42.00 km teren
02:08 h
23.89 km/h:
Maks. pr.: 39.17 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:190 (101%)
HR avg:153 ( 81%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 1753 kcal
Bajk: Focus Revolution
Lany Poniedziałek - Szybki wypad na rower
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0
Szybka akcja na rowerze - Opole - Rzędów - Opole.Średnia kadencja: 80
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1889
Dane wyjazdu:
52.14 km
35.00 km teren
02:13 h
23.52 km/h:
Maks. pr.: 46.34 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:131 m
Kalorie: 1911 kcal
Bajk: Focus Revolution
Wielka Sobota - mały wyjazd
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0
Mała wycieczka po święceniu do Turawy.Średnia kadencja: 80
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1846
Dane wyjazdu:
34.69 km
0.00 km teren
01:27 h
23.92 km/h:
Maks. pr.: 60.69 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:189 (101%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 1310 kcal
Bajk: Focus Revolution
Tour The Opole - Czyli prawie do okoła Opola
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy szybka akcja z objazdem mojego miastaŚrednia kadencja: 79
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1826
Po rowerze były jeszcze rolki: (zapis trasy) http://www.navime.pl/trasa/1830
Dane wyjazdu:
7.06 km
0.00 km teren
00:18 h
23.53 km/h:
Maks. pr.: 40.91 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:188 (100%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy: 16 m
Kalorie: 273 kcal
Bajk: Focus Revolution
Do serwisu po odbiór auta
Czwartek, 21 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0
Po odbiór samochodu z serwisu.Średnia kadencja 69
Kategoria Inne
Dane wyjazdu:
26.92 km
24.00 km teren
01:19 h
20.45 km/h:
Maks. pr.: 46.73 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy: 60 m
Kalorie: 912 kcal
Bajk: Focus Revolution
Niwki na soczek
Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 20.04.2011 | Komentarze 0
Do Niwek po pracy z kumplem na soczekŚrednia kadencja 68
Dokładne statystki: http://www.navime.pl/trasa/1784