O mnie

Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki

Moja maszyna

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	526.89 km (w terenie 296.00 km; 56.18%)
Czas w ruchu:	24:26
Średnia prędkość:	21.56 km/h
Maksymalna prędkość:	60.69 km/h
Suma podjazdów:	1584 m
Maks. tętno maksymalne:	195 (104 %)
Maks. tętno średnie:	166 (88 %)
Suma kalorii:	20321 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	32.93 km i 1h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

14.79 km 14.00 km teren

00:38 h 23.35 km/h:

Maks. pr.: 40.53 km/h

Temperatura: 19.0

HR max:192 (102%)

HR avg:154 ( 82%)

Podjazdy: 33 m

Kalorie: 541 kcal

Bajk: Focus Revolution

Droga Zbicka 19.04

Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0

Szubka Runda Drogą Zbicką (średnia kadencja 76)
Dokładne statystki: http://www.navime.pl/trasa/1764

Kategoria Inne, Samotnie

Dane wyjazdu:

24.76 km 23.00 km teren

01:00 h 24.76 km/h:

Maks. pr.: 40.91 km/h

Temperatura: 19.0

HR max:182 ( 97%)

HR avg:166 ( 88%)

Podjazdy: 61 m

Kalorie: 929 kcal

Bajk: Focus Revolution

Po pracy, ale przed obiadem

Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0

Zaraz po przyjściu z pracy wsiadłem na rower szybko do Niwek i do domu na obiad.
Średnia kadencja: 82
Więcej statystyk: http://www.navime.pl/trasa/1734

Kategoria Samotnie

Dane wyjazdu:

52.15 km 42.00 km teren

02:58 h 17.58 km/h:

Maks. pr.: 45.18 km/h

Temperatura: 16.0

HR max:189 (101%)

HR avg:144 ( 77%)

Podjazdy:133 m

Kalorie: 2223 kcal

Bajk: Focus Revolution

Opole - Niwki - Turawa - Rzędów - Turawa - Niwki - Opole

Niedziela, 17 kwietnia 2011 · dodano: 17.04.2011 | Komentarze 0

Pojechałem z kumplem na małą wycieczkę do Rzędowa. Pogoda fajna bo słońce nie spawało jechało się lekko łatwo i przyjemnie - ale 4-litery bolą, jednak brak kondycji na początku sezonu daje się we znaki.

Średnia kadencja 68

Dokładny zapis ze statystyką: http://www.navime.pl/trasa/1708

Kategoria 50>, Wycieczki

Dane wyjazdu:

63.82 km 35.00 km teren

03:23 h 18.86 km/h:

Maks. pr.: 57.01 km/h

Temperatura: 19.0

HR max:192 (102%)

HR avg:157 ( 83%)

Podjazdy:208 m

Kalorie: 2866 kcal

Bajk: Focus Revolution

Opole - Niwki - Promenada turawska - Niwki - Opole + po obiedzie małe kręcenie po mieście

Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 2

Poranny wyjazd nad jezioro turawskie. Kondycji brak to i tempo słabe (poniżej zapis trasy GPS)

http://www.navime.pl/trasa/1598 - Tutaj dokładne statystki przejazdu

Średnia kadencja 70

Po obiedzie dodatkowo kilka kilometrów po Opolu
Dokładne statystki - http://www.navime.pl/trasa/1602/

Kategoria Samotnie, Wycieczki, 50>

Dane wyjazdu:

15.67 km 0.00 km teren

00:52 h 18.08 km/h:

Maks. pr.: 40.91 km/h

Temperatura: 12.0

HR max:195 (104%)

HR avg:156 ( 83%)

Podjazdy: 64 m

Kalorie: 724 kcal

Bajk: Focus Revolution

Test Holuxa M-1000C oraz butów i pedałów SPD

Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0

Dziś zamontowałem w moim rowerze pedały PD-M324, oraz zakupiłem sobie buty SH-MT42NV. Myślałem, że będzie trudniej ale jednak jazda w poprzednim sezonie w noskach się przydała, jak na razie nie miałem problemów z wypinaniem. Przejechałem dopiero kilka kilometrów ale już sobie nie wyobrażam innej jazdy jak tylko w SPD.
Jednoczenie testowałem rejestrator trasy Holux M-1000C. Nie miałem okazji testować go jeszcze w terenie, dziś tylko jazda miejska ale i tak w miarę dokładnie się spisał. Poniżej zapis z tego rejestratora. (trasa z rejestratora to tylko część mojej jazdy. Jak ktoś będzie chciał to zrobię dokładnego testa tego GPS-a

Średnia kadencja 63.

Kategoria Inne

Dane wyjazdu:

35.51 km 30.00 km teren

01:43 h 20.69 km/h:

Maks. pr.: 60.69 km/h

Temperatura: 24.0

HR max:195 (104%)

HR avg:164 ( 87%)

Podjazdy:115 m

Kalorie: 1577 kcal

Bajk: Focus Revolution

Wały Turawa

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0

Pogoda ładna więc trzeba na rower wyskoczyć, spakowałem plecak wygrzebałem ubranie rowerowe bo pogoda już pozwala ubrać krótką wersję i w drogę. Na początek nie będę się forsował i pojechałem tylko na wały jeziora turawskiego, niby niedaleko ale jednak dało w cztery litery.

ZWM - Niwki - Wały Turawa - Niwki - ZWM
Średnia kadencja 69