O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole.
Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Moja maszyna
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
trening
| Dystans całkowity: | 2475.41 km (w terenie 826.00 km; 33.37%) |
| Czas w ruchu: | 108:43 |
| Średnia prędkość: | 22.77 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.38 km/h |
| Suma podjazdów: | 7701 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 211 (112 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
| Suma kalorii: | 86492 kcal |
| Liczba aktywności: | 65 |
| Średnio na aktywność: | 38.08 km i 1h 40m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
54.68 km
40.00 km teren
02:19 h
23.60 km/h:
Maks. pr.: 44.21 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:121 m
Kalorie: 1993 kcal
Bajk: Focus Revolution
Dookoła 11.05.2011
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja:78Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2245
Kolano dalej doskwiera, jakaś totalna masakra.
Wypad z Kumplem Dookoła Jeziora Turawskiego.
Dane wyjazdu:
51.13 km
35.00 km teren
02:07 h
24.16 km/h:
Maks. pr.: 48.09 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:187 (100%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 1791 kcal
Bajk: Focus Revolution
Promenada 10.05.2011
Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0
Dzisiejsza jazda pod znakiem bólu kolana (mała kontuzja z biurkiem w pracy) ale udało się 50-kę wykręcić. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie bo trzeba na rower.Średnia kadencja: 82
Statystyki http://www.navime.pl/trasa/2225
Dane wyjazdu:
31.64 km
25.00 km teren
01:17 h
24.65 km/h:
Maks. pr.: 40.14 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1115 kcal
Bajk: Focus Revolution
Krótko - 09.05.2011
Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja:82dokładny zapis: http://www.navime.pl/trasa/2203
Dane wyjazdu:
101.25 km
32.00 km teren
04:29 h
22.58 km/h:
Maks. pr.: 62.05 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:191 (102%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:286 m
Kalorie: 3445 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pierwsza w tym roku setka
Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 02.05.2011 | Komentarze 1
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2025Dokładne statystyki: (2 pętla) http://www.navime.pl/trasa/2030
Średnia kadencja: 80
Dane wyjazdu:
51.24 km
22.00 km teren
02:14 h
22.94 km/h:
Maks. pr.: 44.79 km/h
Temperatura: 14.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:176 m
Kalorie: 1783 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pierwszomajowe Niwki i mała pętla Opolska
Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 1
Jak święto pracy no to popracowałem trochę ale nad formą szybki wypad standardową trasą do Niwek. (Myślałem , że uda mi się zrobić tą trasę w godzinę ale jeszcze trochę formy mi brakuje.Posiedziałem w domu chwilę i znowu wyskoczyłem na rower było mi mało a pogoda się zrobiła fajna, tylko trochę wiało wyszło około 25 km na drugim wyjeździe.
Średnia kadencja: 82
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1996
Dokładne statystyki drugiego wyjazdu: http://www.navime.pl/trasa/2000