O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:2475.41 km (w terenie 826.00 km; 33.37%)
Czas w ruchu:108:43
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:64.38 km/h
Suma podjazdów:7701 m
Maks. tętno maksymalne:211 (112 %)
Maks. tętno średnie:171 (91 %)
Suma kalorii:86492 kcal
Liczba aktywności:65
Średnio na aktywność:38.08 km i 1h 40m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
40.15 km 20.00 km teren
02:37 h 15.34 km/h:
Maks. pr.: 42.66 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:117 ( 62%)
Podjazdy:124 m
Kalorie: 1295 kcal
Bajk: Focus Revolution

Popołudniowe Niwki + kręcenie przez Opole

Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 29.05.2011 | Komentarze 0

Średnia Kadencja:61
Dokładny zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/2812
Krzys22 na rowerze © krzys22

Kategoria trening, Wycieczki, Z rodziną


Dane wyjazdu:
30.00 km 17.00 km teren
01:05 h 27.69 km/h:
Maks. pr.: 41.50 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:161 ( 86%)
Podjazdy: 81 m
Kalorie: 998 kcal
Bajk: Focus Revolution

Trzydziestka - walka z wiatrem

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 26.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 72
Dokładny zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/2710

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
12.95 km 0.00 km teren
00:33 h 23.55 km/h:
Maks. pr.: 48.87 km/h
Temperatura: 75.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 45 m
Kalorie: 422 kcal
Bajk: Focus Revolution

Mało czasu - krótka trasa

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:75
Dokładny zapis: http://www.navime.pl/trasa/2688
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
34.37 km 17.00 km teren
01:24 h 24.55 km/h:
Maks. pr.: 53.33 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:187 (100%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 77 m
Kalorie: 1194 kcal
Bajk: Focus Revolution

Mała Turawa w moje 34 urodziny

Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 3

Moje urodziny i małą pętla Turawska
Dokładne dane GPS: http://www.navime.pl/trasa/2666
Średnia kadencja:82


Tak wygląda Krzys22 w 34 urodziny © krzys22
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
19.78 km 7.00 km teren
00:54 h 21.98 km/h:
Maks. pr.: 60.69 km/h
Temperatura: 23.0
HR max:187 (100%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 592 kcal
Bajk: Focus Revolution

Z serwisu i runda Zbicka

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0

Amor po przeglądzie, łańcuch sprawdzone linki i pancerze w przerzutkach wymienione. Nic tylko jechać.

Średnia kadencja:72
Dokładna trasa GPS: http://www.navime.pl/trasa/2620
Kategoria trening, Samotnie


Dane wyjazdu:
11.82 km 5.00 km teren
00:26 h 27.28 km/h:
Maks. pr.: 45.57 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 416 kcal
Bajk: Focus Revolution

Do serwisu przez Zbicko

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Rower odstawiony do serwisu:
- wymiana Łańcucha
- Przegląd Epicona (50h)
- wymiana linek i pancerzy w przerzutkach

Średnia kadencja:84
dokładny zapisz GPS: http://www.navime.pl/trasa/2536

Kategoria Inne, trening


Dane wyjazdu:
55.20 km 45.00 km teren
02:08 h 25.88 km/h:
Maks. pr.: 51.97 km/h
Temperatura: 23.0
HR max:187 (100%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 1994 kcal
Bajk: Focus Revolution

Dookoła Jeziora 19.05

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:82
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2512

Kategoria 50>, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
30.71 km 25.00 km teren
01:15 h 24.57 km/h:
Maks. pr.: 40.53 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:187 (100%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 1040 kcal
Bajk: Focus Revolution

Niwki - Treningowo

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 79
Dokładne statsy: http://www.navime.pl/trasa/2481

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
21.38 km 7.00 km teren
00:54 h 23.76 km/h:
Maks. pr.: 45.57 km/h
Temperatura: 15.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 705 kcal
Bajk: Focus Revolution

Opole - Zawada - Luboszyce - Kępa - Opole

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0

Opole - Zawada - Luboszyce - Kępa - Opole
Straszny wmordewind.
Średnia Kadencja: 81
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2429

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
100.59 km 45.00 km teren
05:13 h 19.28 km/h:
Maks. pr.: 49.45 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:188 (100%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 3277 kcal
Bajk: Focus Revolution

DinoPark Krasiejów (PreCyklady)

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

Trasa do Dino Parku w Krasiejowie ze znajomymi z pracy. Bardzo fajna i przyjemna trasa. dokręciłem jeszcze wieczorem po Opolu do 100km licznikowych

Średnia kadencja: 69
Dokładne statystyki GPS: http://www.navime.pl/trasa/2345
Druga trasa: http://www.navime.pl/trasa/2351



Kategoria 100>, trening, Wycieczki