O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:2475.41 km (w terenie 826.00 km; 33.37%)
Czas w ruchu:108:43
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:64.38 km/h
Suma podjazdów:7701 m
Maks. tętno maksymalne:211 (112 %)
Maks. tętno średnie:171 (91 %)
Suma kalorii:86492 kcal
Liczba aktywności:65
Średnio na aktywność:38.08 km i 1h 40m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
24.71 km 0.00 km teren
01:04 h 23.17 km/h:
Maks. pr.: 58.75 km/h
Temperatura: 16.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy:125 m
Kalorie: 737 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pod Wiatr

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:81
Zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/3240

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
20.47 km 0.00 km teren
00:49 h 25.07 km/h:
Maks. pr.: 59.53 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy:102 m
Kalorie: 597 kcal
Bajk: Focus Revolution

Przed deszczem

Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:79
Zapis GPS http://www.navime.pl/trasa/3217

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
33.46 km 27.00 km teren
01:12 h 27.88 km/h:
Maks. pr.: 41.69 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:179 ( 95%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:102 m
Kalorie: 1067 kcal
Bajk: Focus Revolution

Opole - Niwki - Szczedrzyk - Niwki - Opole

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja 85
Zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/3180

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
15.74 km 0.00 km teren
00:34 h 27.78 km/h:
Maks. pr.: 52.16 km/h
Temperatura: 20.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:152 ( 81%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: 470 kcal
Bajk: Focus Revolution

Czasówka pod wiatr

Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 06.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:74
Dokładny zapis: http://www.navime.pl/trasa/3134

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
66.85 km 35.00 km teren
02:43 h 24.61 km/h:
Maks. pr.: 63.41 km/h
Temperatura: 32.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:148 ( 79%)
Podjazdy:196 m
Kalorie: 2123 kcal
Bajk: Focus Revolution

Duża pętla Turawska

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 83
Dokładny zapis GPS:http://www.navime.pl/trasa/3047

Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
53.35 km 35.00 km teren
02:10 h 24.62 km/h:
Maks. pr.: 38.39 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:166 ( 88%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:139 m
Kalorie: 1612 kcal
Bajk: Focus Revolution

Tour The Turawa bez zatrzymania

Piątek, 3 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:84
Dokładny zapis GPS:http://www.navime.pl/trasa/2992

Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
35.72 km 25.00 km teren
01:32 h 23.30 km/h:
Maks. pr.: 59.72 km/h
Temperatura: 18.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:113 m
Kalorie: 1097 kcal
Bajk: Focus Revolution

Średnie 02.06.2011

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Średnia Kadencja: 80
Dokładny zapis:http://www.navime.pl/trasa/2931
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
50.71 km 25.00 km teren
02:07 h 23.96 km/h:
Maks. pr.: 43.05 km/h
Temperatura: 29.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:156 m
Kalorie: 1632 kcal
Bajk: Focus Revolution

Idzie burza - 1002 km w maju

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 81

PODSUMOWANIE MIESIĄCE:
Wszystkie kilometry: 1002.21 km (w terenie 512.00 km; 51.09%)
Czas na rowerze: 44:40
Średnia prędkość: 22.44 km/h
Maksymalna prędkość: 62.05 km/h
Suma podjazdów: 2793 m
Maks. tętno maksymalne: 191 (102 %)
Maks. tętno średnie: 163 (87 %)
Suma kalorii: 33870 kcal
Wycieczek: 24
Średnio na wycieczkę: 41.76 km i 01:51 godz.



Dokładny zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/2877

Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
43.26 km 25.00 km teren
01:55 h 22.57 km/h:
Maks. pr.: 45.76 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:176 ( 94%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy: 92 m
Kalorie: 1527 kcal
Bajk: Focus Revolution

W upale po pracy

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Po około 10km przypomniałem sobie żeby włączyć GPS-a. Dobrze, że zatrzymałem się aby uzupełnić zapas płynów bo bym wcale nie zapisał trasy :D

Średnia kadencja: 82
Dokładny zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/2845

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
19.35 km 0.00 km teren
00:51 h 22.76 km/h:
Maks. pr.: 42.70 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:170 ( 90%)
HR avg:130 ( 69%)
Podjazdy: 27 m
Kalorie: 601 kcal
Bajk: Focus Revolution

Mało mi było na dziś więc po mieście

Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 72
Szybko i krótko tzw. dokrętka
Kategoria trening