O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

trening

Dystans całkowity:2475.41 km (w terenie 826.00 km; 33.37%)
Czas w ruchu:108:43
Średnia prędkość:22.77 km/h
Maksymalna prędkość:64.38 km/h
Suma podjazdów:7701 m
Maks. tętno maksymalne:211 (112 %)
Maks. tętno średnie:171 (91 %)
Suma kalorii:86492 kcal
Liczba aktywności:65
Średnio na aktywność:38.08 km i 1h 40m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
15.95 km 0.00 km teren
00:43 h 22.26 km/h:
Maks. pr.: 48.87 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:175 ( 93%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 62 m
Kalorie: 345 kcal
Bajk: Focus Revolution

Idzie burza #2

Środa, 22 czerwca 2011 · dodano: 22.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:79
Navime: http://www.navime.pl/trasa/3682

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
23.94 km 0.00 km teren
01:06 h 21.76 km/h:
Maks. pr.: 60.31 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:156 ( 83%)
HR avg:144 ( 77%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 259 kcal
Bajk: Focus Revolution

Spacerowo po Opolu

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja 74
Navime:http://www.navime.pl/trasa/3661

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
22.79 km 0.00 km teren
00:58 h 23.58 km/h:
Maks. pr.: 62.44 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:109 m
Kalorie: 512 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wieczorową porą po Opolu

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:76
Navime: http://www.navime.pl/trasa/3667

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
23.75 km 0.00 km teren
01:15 h 19.00 km/h:
Maks. pr.: 62.24 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:168 ( 89%)
HR avg:145 ( 77%)
Podjazdy:138 m
Kalorie: 685 kcal
Bajk: Focus Revolution

Mało czasu

Poniedziałek, 20 czerwca 2011 · dodano: 20.06.2011 | Komentarze 2

Średnia kadencja 68
GPS: http://www.navime.pl/trasa/3638
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
50.38 km 5.00 km teren
01:54 h 26.52 km/h:
Maks. pr.: 53.91 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:137 m
Kalorie: 1610 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wietrzne kręcenie do 50

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 3

Średnia kadencja:80
Zapis GPS z navime: http://www.navime.pl/trasa/3575

Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
30.40 km 5.00 km teren
01:17 h 23.69 km/h:
Maks. pr.: 47.31 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:153 ( 81%)
Podjazdy:157 m
Kalorie: 980 kcal
Bajk: Focus Revolution

Po obiedzie w sobotę

Sobota, 18 czerwca 2011 · dodano: 18.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:77
Dokładny zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/3554

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
38.41 km 0.00 km teren
01:41 h 22.82 km/h:
Maks. pr.: 40.91 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:107 m
Kalorie: 1328 kcal
Bajk: Focus Revolution

Po pracy

Piątek, 17 czerwca 2011 · dodano: 17.06.2011 | Komentarze 0

średnia kadencja: 78
http://www.navime.pl/trasa/3483 - Dokładny zapis GPS

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
16.25 km 0.00 km teren
00:43 h 22.67 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:160 ( 85%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 80 m
Kalorie: 450 kcal
Bajk: Focus Revolution

Odebrałem rower z serwisu

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 56
Zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/3459

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
40.11 km 10.00 km teren
01:34 h 25.60 km/h:
Maks. pr.: 44.79 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:180 ( 96%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:134 m
Kalorie: 1200 kcal
Bajk: Focus Revolution

Sobotnie kręcenie i pierwsza gleba

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0

No i jest pierwsza gleba w tym roku, przy ok 40km/h odkręciła mi się kaseta, a reszta to już kurz i pobocze. I to dlatego warto ubierać kask na głowę.
Tylna piasta, szprychy i kaseta plus łańcuch do wymiany, nie wiem co z przednią tarczą. Ale jestem dobrej myśli.


Średnia kadencja:80
Zapis gps: http://www.navime.pl/trasa/3283

Kategoria trening, Samotnie


Dane wyjazdu:
44.39 km 0.00 km teren
01:53 h 23.57 km/h:
Maks. pr.: 45.57 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:191 (102%)
HR avg:138 ( 73%)
Podjazdy:172 m
Kalorie: 1298 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pod wiatr 2

Piątek, 10 czerwca 2011 · dodano: 10.06.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:79
Dokładny zapis: http://www.navime.pl/trasa/3271

Kategoria Samotnie, trening