O mnie
Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole.
Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.Więcej o mnie.
Moje fotki
Moja maszyna
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2012, Sierpień1 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec10 - 5
- 2011, Wrzesień1 - 0
- 2011, Sierpień1 - 0
- 2011, Lipiec5 - 0
- 2011, Czerwiec24 - 7
- 2011, Maj24 - 6
- 2011, Kwiecień16 - 2
- 2011, Luty1 - 0
- 2010, Listopad1 - 0
- 2010, Sierpień2 - 3
- 2010, Lipiec12 - 4
- 2010, Czerwiec19 - 6
- 2010, Maj12 - 4
- 2010, Kwiecień10 - 1
- 2008, Wrzesień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 0
- 2008, Lipiec5 - 0
- 2008, Czerwiec11 - 2
- 2008, Maj18 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Samotnie
| Dystans całkowity: | 3786.79 km (w terenie 1208.00 km; 31.90%) |
| Czas w ruchu: | 162:30 |
| Średnia prędkość: | 23.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 64.38 km/h |
| Suma podjazdów: | 12197 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (110 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
| Suma kalorii: | 127949 kcal |
| Liczba aktywności: | 84 |
| Średnio na aktywność: | 45.08 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
30.45 km
0.00 km teren
01:10 h
26.10 km/h:
Maks. pr.: 53.52 km/h
Temperatura: 20.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 96 m
Kalorie: 982 kcal
Bajk: Focus Revolution
Pętla Opolska 29.04
Piątek, 29 kwietnia 2011 · dodano: 29.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy- szybki obiad i na trening. Szybka mała pętla Opolska. Wiał straszny wiat przy powrocie z Wrzosek - KOSZMAR, ale dałem radęŚrednia Kadencja 83
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1975
Dane wyjazdu:
33.97 km
6.00 km teren
01:25 h
23.98 km/h:
Maks. pr.: 48.48 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:189 (101%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy:131 m
Kalorie: 1209 kcal
Bajk: Focus Revolution
Po pracy, ale przed obiadem 28.04
Czwartek, 28 kwietnia 2011 · dodano: 28.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy wsiadłem na rower i trochę się pokręciłem przed obiadem.Średnia kadencja 83
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1950
Dane wyjazdu:
22.46 km
8.00 km teren
01:12 h
18.72 km/h:
Maks. pr.: 44.02 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 997 kcal
Bajk: Focus Revolution
Małe kółko po Opolu po pracy
Środa, 27 kwietnia 2011 · dodano: 27.04.2011 | Komentarze 0
Średnia kadencja: 79Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1932
Dane wyjazdu:
50.97 km
42.00 km teren
02:08 h
23.89 km/h:
Maks. pr.: 39.17 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:190 (101%)
HR avg:153 ( 81%)
Podjazdy:130 m
Kalorie: 1753 kcal
Bajk: Focus Revolution
Lany Poniedziałek - Szybki wypad na rower
Poniedziałek, 25 kwietnia 2011 · dodano: 25.04.2011 | Komentarze 0
Szybka akcja na rowerze - Opole - Rzędów - Opole.Średnia kadencja: 80
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1889
Dane wyjazdu:
52.14 km
35.00 km teren
02:13 h
23.52 km/h:
Maks. pr.: 46.34 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:185 ( 98%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:131 m
Kalorie: 1911 kcal
Bajk: Focus Revolution
Wielka Sobota - mały wyjazd
Sobota, 23 kwietnia 2011 · dodano: 23.04.2011 | Komentarze 0
Mała wycieczka po święceniu do Turawy.Średnia kadencja: 80
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1846
Dane wyjazdu:
34.69 km
0.00 km teren
01:27 h
23.92 km/h:
Maks. pr.: 60.69 km/h
Temperatura: 27.0
HR max:189 (101%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 1310 kcal
Bajk: Focus Revolution
Tour The Opole - Czyli prawie do okoła Opola
Piątek, 22 kwietnia 2011 · dodano: 22.04.2011 | Komentarze 0
Po pracy szybka akcja z objazdem mojego miastaŚrednia kadencja: 79
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1826
Po rowerze były jeszcze rolki: (zapis trasy) http://www.navime.pl/trasa/1830
Dane wyjazdu:
14.79 km
14.00 km teren
00:38 h
23.35 km/h:
Maks. pr.: 40.53 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:192 (102%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 33 m
Kalorie: 541 kcal
Bajk: Focus Revolution
Droga Zbicka 19.04
Wtorek, 19 kwietnia 2011 · dodano: 19.04.2011 | Komentarze 0
Szubka Runda Drogą Zbicką (średnia kadencja 76)Dokładne statystki: http://www.navime.pl/trasa/1764
Dane wyjazdu:
24.76 km
23.00 km teren
01:00 h
24.76 km/h:
Maks. pr.: 40.91 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:182 ( 97%)
HR avg:166 ( 88%)
Podjazdy: 61 m
Kalorie: 929 kcal
Bajk: Focus Revolution
Po pracy, ale przed obiadem
Poniedziałek, 18 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
Zaraz po przyjściu z pracy wsiadłem na rower szybko do Niwek i do domu na obiad.Średnia kadencja: 82
Więcej statystyk: http://www.navime.pl/trasa/1734
Kategoria Samotnie
Dane wyjazdu:
63.82 km
35.00 km teren
03:23 h
18.86 km/h:
Maks. pr.: 57.01 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:192 (102%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy:208 m
Kalorie: 2866 kcal
Bajk: Focus Revolution
Opole - Niwki - Promenada turawska - Niwki - Opole + po obiedzie małe kręcenie po mieście
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 2
Poranny wyjazd nad jezioro turawskie. Kondycji brak to i tempo słabe (poniżej zapis trasy GPS)http://www.navime.pl/trasa/1598 - Tutaj dokładne statystki przejazdu
Średnia kadencja 70
Po obiedzie dodatkowo kilka kilometrów po Opolu
Dokładne statystki - http://www.navime.pl/trasa/1602/
Dane wyjazdu:
35.51 km
30.00 km teren
01:43 h
20.69 km/h:
Maks. pr.: 60.69 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:195 (104%)
HR avg:164 ( 87%)
Podjazdy:115 m
Kalorie: 1577 kcal
Bajk: Focus Revolution
Wały Turawa
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
Pogoda ładna więc trzeba na rower wyskoczyć, spakowałem plecak wygrzebałem ubranie rowerowe bo pogoda już pozwala ubrać krótką wersję i w drogę. Na początek nie będę się forsował i pojechałem tylko na wały jeziora turawskiego, niby niedaleko ale jednak dało w cztery litery.ZWM - Niwki - Wały Turawa - Niwki - ZWM
Średnia kadencja 69
Na wały jeziora turawskiego© krzys22
Na wały© krzys22
Wypad na wały jeziora turawskiego© krzys22
Niby wiosna a klimaty jeszcze jakieś takie jesienne© krzys22
Moja maszyna (Focus)© krzys22
Kategoria Samotnie