O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:1002.21 km (w terenie 512.00 km; 51.09%)
Czas w ruchu:44:40
Średnia prędkość:22.44 km/h
Maksymalna prędkość:62.05 km/h
Suma podjazdów:2793 m
Maks. tętno maksymalne:191 (102 %)
Maks. tętno średnie:163 (87 %)
Suma kalorii:33870 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:41.76 km i 1h 51m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
16.02 km 0.00 km teren
00:36 h 26.70 km/h:
Maks. pr.: 41.02 km/h
Temperatura: 8.0
HR max:187 (100%)
HR avg:146 ( 78%)
Podjazdy: 67 m
Kalorie: 568 kcal
Bajk: Focus Revolution

Krótko bo zimno

Czwartek, 5 maja 2011 · dodano: 05.05.2011 | Komentarze 0

Średnia Kadencja:66
Szybko i krótko bo zimno
Kategoria Inne


Dane wyjazdu:
15.77 km 0.00 km teren
00:44 h 21.50 km/h:
Maks. pr.: 34.52 km/h
Temperatura: 8.0
HR max:168 ( 89%)
HR avg:133 ( 71%)
Podjazdy: 50 m
Kalorie: 467 kcal
Bajk: Focus Revolution

Krótko po mieście

Środa, 4 maja 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0

Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2068
Średnia kadencja: 75


Dane wyjazdu:
101.25 km 32.00 km teren
04:29 h 22.58 km/h:
Maks. pr.: 62.05 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:191 (102%)
HR avg:147 ( 78%)
Podjazdy:286 m
Kalorie: 3445 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pierwsza w tym roku setka

Poniedziałek, 2 maja 2011 · dodano: 02.05.2011 | Komentarze 1

Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2025
Dokładne statystyki: (2 pętla) http://www.navime.pl/trasa/2030
Średnia kadencja: 80

Kategoria 100>, Samotnie, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
51.24 km 22.00 km teren
02:14 h 22.94 km/h:
Maks. pr.: 44.79 km/h
Temperatura: 14.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:176 m
Kalorie: 1783 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pierwszomajowe Niwki i mała pętla Opolska

Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 01.05.2011 | Komentarze 1

Jak święto pracy no to popracowałem trochę ale nad formą szybki wypad standardową trasą do Niwek. (Myślałem , że uda mi się zrobić tą trasę w godzinę ale jeszcze trochę formy mi brakuje.
Posiedziałem w domu chwilę i znowu wyskoczyłem na rower było mi mało a pogoda się zrobiła fajna, tylko trochę wiało wyszło około 25 km na drugim wyjeździe.
Średnia kadencja: 82
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/1996
Dokładne statystyki drugiego wyjazdu: http://www.navime.pl/trasa/2000



Kategoria 50>, trening, Samotnie