O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:1002.21 km (w terenie 512.00 km; 51.09%)
Czas w ruchu:44:40
Średnia prędkość:22.44 km/h
Maksymalna prędkość:62.05 km/h
Suma podjazdów:2793 m
Maks. tętno maksymalne:191 (102 %)
Maks. tętno średnie:163 (87 %)
Suma kalorii:33870 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:41.76 km i 1h 51m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
11.82 km 5.00 km teren
00:26 h 27.28 km/h:
Maks. pr.: 45.57 km/h
Temperatura: 19.0
HR max:177 ( 94%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy: 26 m
Kalorie: 416 kcal
Bajk: Focus Revolution

Do serwisu przez Zbicko

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Rower odstawiony do serwisu:
- wymiana Łańcucha
- Przegląd Epicona (50h)
- wymiana linek i pancerzy w przerzutkach

Średnia kadencja:84
dokładny zapisz GPS: http://www.navime.pl/trasa/2536

Kategoria Inne, trening


Dane wyjazdu:
55.20 km 45.00 km teren
02:08 h 25.88 km/h:
Maks. pr.: 51.97 km/h
Temperatura: 23.0
HR max:187 (100%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:123 m
Kalorie: 1994 kcal
Bajk: Focus Revolution

Dookoła Jeziora 19.05

Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:82
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2512

Kategoria 50>, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
30.71 km 25.00 km teren
01:15 h 24.57 km/h:
Maks. pr.: 40.53 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:187 (100%)
HR avg:154 ( 82%)
Podjazdy: 97 m
Kalorie: 1040 kcal
Bajk: Focus Revolution

Niwki - Treningowo

Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 79
Dokładne statsy: http://www.navime.pl/trasa/2481

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
21.38 km 7.00 km teren
00:54 h 23.76 km/h:
Maks. pr.: 45.57 km/h
Temperatura: 15.0
HR max:181 ( 96%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 65 m
Kalorie: 705 kcal
Bajk: Focus Revolution

Opole - Zawada - Luboszyce - Kępa - Opole

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0

Opole - Zawada - Luboszyce - Kępa - Opole
Straszny wmordewind.
Średnia Kadencja: 81
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2429

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
100.59 km 45.00 km teren
05:13 h 19.28 km/h:
Maks. pr.: 49.45 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:188 (100%)
HR avg:131 ( 70%)
Podjazdy:303 m
Kalorie: 3277 kcal
Bajk: Focus Revolution

DinoPark Krasiejów (PreCyklady)

Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 14.05.2011 | Komentarze 0

Trasa do Dino Parku w Krasiejowie ze znajomymi z pracy. Bardzo fajna i przyjemna trasa. dokręciłem jeszcze wieczorem po Opolu do 100km licznikowych

Średnia kadencja: 69
Dokładne statystyki GPS: http://www.navime.pl/trasa/2345
Druga trasa: http://www.navime.pl/trasa/2351



Kategoria 100>, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
54.68 km 40.00 km teren
02:19 h 23.60 km/h:
Maks. pr.: 44.21 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:183 ( 97%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy:121 m
Kalorie: 1993 kcal
Bajk: Focus Revolution

Dookoła 11.05.2011

Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:78
Dokładne statystyki: http://www.navime.pl/trasa/2245
Kolano dalej doskwiera, jakaś totalna masakra.
Wypad z Kumplem Dookoła Jeziora Turawskiego.

Kategoria 50>, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
51.13 km 35.00 km teren
02:07 h 24.16 km/h:
Maks. pr.: 48.09 km/h
Temperatura: 22.0
HR max:187 (100%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 1791 kcal
Bajk: Focus Revolution

Promenada 10.05.2011

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Dzisiejsza jazda pod znakiem bólu kolana (mała kontuzja z biurkiem w pracy) ale udało się 50-kę wykręcić. Mam nadzieję, że do jutra przejdzie bo trzeba na rower.

Średnia kadencja: 82
Statystyki http://www.navime.pl/trasa/2225

Kategoria 50>, Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
31.64 km 25.00 km teren
01:17 h 24.65 km/h:
Maks. pr.: 40.14 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:178 ( 95%)
HR avg:158 ( 84%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 1115 kcal
Bajk: Focus Revolution

Krótko - 09.05.2011

Poniedziałek, 9 maja 2011 · dodano: 09.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja:82
dokładny zapis: http://www.navime.pl/trasa/2203

Kategoria Inne, trening


Dane wyjazdu:
55.29 km 45.00 km teren
02:19 h 23.87 km/h:
Maks. pr.: 39.56 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:189 (101%)
HR avg:157 ( 83%)
Podjazdy:133 m
Kalorie: 1972 kcal
Bajk: Focus Revolution

Dookoła Jeziora Turawskiego

Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0

Średnia Kadencja: 83
Statystyki i zapis GPS: http://www.navime.pl/trasa/2159

Kategoria 50>, Samotnie, Wycieczki


Dane wyjazdu:
17.76 km 0.00 km teren
00:48 h 22.20 km/h:
Maks. pr.: 59.53 km/h
Temperatura: 9.0
HR max:184 ( 98%)
HR avg:149 ( 79%)
Podjazdy: 83 m
Kalorie: 631 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wieczorem po Opolu

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 76
Dokładna trasa i statystyki przejazdu: http://www.navime.pl/trasa/2140
Kategoria Inne, Samotnie