O mnie

avatar Ten blog prowadzi krzys22 z miasta Opole. Mam przejechane 7139.86 kilometrów w tym 2225.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.92 km/h.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Ich znam

wszyscy znajomi(4)

Moje fotki


Moja maszyna

Moja maszyna

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy krzys22.bikestats.pl

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:
19.57 km 0.00 km teren
00:58 h 20.24 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 26.0
HR max:202 (108%)
HR avg:155 ( 82%)
Podjazdy: 98 m
Kalorie: 1024 kcal
Bajk: Focus Revolution

Rowerem 0815

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0

Navime zapis trasy: http://www.navime.pl/trasa/36475
Średnia kadencja: 71

Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
64.60 km 25.00 km teren
03:28 h 18.63 km/h:
Maks. pr.: 45.96 km/h
Temperatura: 28.0
HR max:190 (101%)
HR avg:143 ( 76%)
Podjazdy:213 m
Kalorie: 2511 kcal
Bajk: Focus Revolution

Cyklady 2012

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja 65
Zapis Navime - http://www.navime.pl/trasa/23878

Kategoria 50>, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
61.56 km 40.00 km teren
03:57 h 15.58 km/h:
Maks. pr.: 57.78 km/h
Temperatura: 28.0
HR max:211 (112%)
HR avg:142 ( 75%)
Podjazdy:157 m
Kalorie: 2866 kcal
Bajk: Focus Revolution

Precyklady

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja 58
Zapis z NAvime: http://www.navime.pl/trasa/22274

Kategoria 50>, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
75.62 km 35.00 km teren
03:13 h 23.51 km/h:
Maks. pr.: 63.02 km/h
Temperatura: 34.0
HR max:196 (104%)
HR avg:164 ( 87%)
Podjazdy:184 m
Kalorie: 2945 kcal
Bajk: Focus Revolution

Niedzielna siedemdziesiątka

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Zapis śladu GPS z navime - http://www.navime.pl/trasa/17234
Średnia Kadencja 78
Kategoria Wycieczki, trening, Samotnie, 50>


Dane wyjazdu:
56.01 km 25.00 km teren
02:21 h 23.83 km/h:
Maks. pr.: 43.63 km/h
Temperatura: 28.0
HR max:201 (107%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy:148 m
Kalorie: 2057 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wolne od pracy, no to na rower

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0

Średnia kadencja: 77
Zapis z Navime: http://www.navime.pl/trasa/15290
Kategoria 50>, Samotnie, Wycieczki


Dane wyjazdu:
42.75 km 25.00 km teren
01:40 h 25.65 km/h:
Maks. pr.: 39.95 km/h
Temperatura: 24.0
HR max:186 ( 99%)
HR avg:162 ( 86%)
Podjazdy:106 m
Kalorie: 1506 kcal
Bajk: Focus Revolution

3 maja rowerowo

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

Pojechałem na promenadę jeziora turawskiego zobaczyć czy mnie tam nie ma, byłem i szybko się zmyłem. Szybki wypad do Grubego nad jeziorem.
Zapis Navime- http://www.navime.pl/trasa/14089
Średnia kadencja:82
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
40.65 km 0.00 km teren
01:46 h 23.01 km/h:
Maks. pr.: 40.33 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:150 ( 80%)
Podjazdy:129 m
Kalorie: 1405 kcal
Bajk: Focus Revolution

Pierwszy maja II

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Powoli po mieście, bez przekraczania tętna 165
Zapis z Navime: http://www.navime.pl/trasa/13689
Średnia kadencja 77
Kategoria trening, Samotnie


Dane wyjazdu:
64.71 km 25.00 km teren
02:45 h 23.53 km/h:
Maks. pr.: 45.37 km/h
Temperatura: 34.1
HR max:189 (101%)
HR avg:163 ( 87%)
Podjazdy:193 m
Kalorie: 2500 kcal
Bajk: Focus Revolution

Wiwat Pierwszy Maja

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0

Pierwszomajowa pętla turawska
Zapis z navime - http://www.navime.pl/trasa/13592
Średnia kadencja:82
Kategoria 50>, Samotnie, trening, Wycieczki


Dane wyjazdu:
16.16 km 2.00 km teren
00:44 h 22.04 km/h:
Maks. pr.: 42.66 km/h
Temperatura: 25.0
HR max:191 (102%)
HR avg:156 ( 83%)
Podjazdy: 63 m
Kalorie: 621 kcal
Bajk: Focus Revolution

Poniedziałkowa 15-stka

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

Poniedziałkowo - słonecznie - krótko - ale zawsze to coś.
Średnia kadencja 74
Zapis Navime - http://www.navime.pl/trasa/13482
Kategoria Samotnie, trening


Dane wyjazdu:
13.20 km 0.00 km teren
00:30 h 26.40 km/h:
Maks. pr.: 45.18 km/h
Temperatura: 21.0
HR max:195 (104%)
HR avg:171 ( 91%)
Podjazdy: 43 m
Kalorie: kcal
Bajk: Focus Revolution

Wieczorne kręcenie w niedzielę

Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 0

Wieczorem po Opolu
Średnia kadencja 83
Zapis z portalu Navime - http://www.navime.pl/trasa/13385
Kategoria trening